为什么俯卧撑数量提不上去
身体需要一个缓冲的过程，来适应你锻炼的运动量 。
俯卧撑主要是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的，所以不可以仅仅做俯卧撑，还需要配合胸肌运动 。并且锻炼几个星期实际韩剧，没有变化的，大约锻炼3个月会有明显变化 。
五个难度不同的俯卧撑：上斜俯卧撑，标准俯卧撑，侧重俯卧撑，杠杆俯卧撑，单手俯卧撑，每组做10到15个，做3到8组，每组间休息1分钟 。
【为什么俯卧撑数量提不上去】动作重点：全身挺直，平起平落 。难点：屈肘推直 。这样才可以起到锻炼效果 。
推荐阅读
- 躲猫猫为什么叫躲猫猫
- 电脑经常死机是什么原因 电脑为什么老是死机
- 蚊子为什么这么毒
- 比特犬为什么会立耳
- 比特犬为什么怕土狗
- 烤箱烤出来的面包为什么干硬
- 为什么要买车
- 床单为什么会变黄
- 微信充值为什么扣手续
- 巴金被称为什么