【节食后怎样恢复正常饮食】
节食后恢复正常饮食 ， 是一个很漫长的过程 。开始应选择流体食物进食 ， 而且不能多吃 。持续一段时间之后可以摄入一些易消化的蔬菜水果 ， 不能吃刺激性食物 ， 忌油腻 。然后逐情况增加食量 。
节食过程中 ， 胃的机能会变弱 ， 胃液分泌会变少 。节食时间越长 ， 这种情况就会更严重 ， 要恢复正常饮食也就越难 。节食很伤身 ， 严重会导致厌食 。若是减肥 ， 应该选择正确健康的方法 。

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