豆皮可以生着吃吗
【豆皮可以生着吃吗】
豆皮可以生吃，但应注意适量食用 。
豆皮是一种豆制品类食物，含有非常丰富的植物蛋白、维生素以及钙质等人体所需要的营养元素，虽然豆皮可以生吃，但是要注意，不要食用过多的生豆皮 。
由于豆皮中的含水率比较低，热量就变得比较高 。每一百克的豆皮中含有四百零九大卡的热量，豆皮的制作工艺中几乎保留了全部豆类原本的蛋白质，但由于在制作过程中烘干之后导致豆皮含水率比较低，热量就会比较高，减肥期间可以适量的食用 。豆皮是一种高蛋白低脂肪但不含胆固醇的营养食品，而且豆皮中还含有大量的卵磷脂 。
推荐阅读
- 微博该咋地才可以屏蔽一个人
- 红豆米饭怎么做
- 公务员还能考研究生吗
- etc卡里没钱了可以走etc通道吗
- 被别人侮辱可以起诉吗
- 不化妆只涂素颜霜可以吗
- ATM可以存款到对公账户吗
- 夏天和面几个小时可以发
- 1.2米的床可以睡两个人吗
- 比特犬可以当宠物养吗