踏步机是有氧运动吗
【踏步机是有氧运动吗】1、是的 ， 踏步机是有氧运动 ， 使用踏步机运动可以帮助人体增强体质 ， 起到减肥的作用 。
2、踏步机是用来做踏步运动的 ， 和一般的散步差不多了 ， 是一种有氧运动 ， 可以在室内有效进行减肥瘦身 ， 也能够自己调节运动的强度 ， 时间 。
3、踏步机使用比较简单 ， 只要跟着踏步机的节奏一起运动就可以了 ， 不仅能够结实小腹和腰部 ， 还能够锻炼腿部肌肉 。如果你想要减肥的话 ， 也可以采用跑步机的方式 ， 稍微比踏步机运动强度大一点 ， 但是要注意调节好自己的呼吸 。
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