百米赛跑怎么跑得快
1、比赛前几天要把腿的柔韧性打开，但是适量就好，千万不能拉伤 。步子在100中是很重要 。
2、多适应下起跑，要快，稳 。
3、马上比赛时要注意饮食 。注意不要拉肚子 。
4、比赛时，上跑道，就是马上发枪的时候，用手掌拍打下自己的大腿，这样能是肌肉快速兴奋起来 。这个一定要做，很重要的 。
5、比赛时要事先热身，不用跑太多，只要出点汗就好了，然后好好地压压腿 。
【百米赛跑怎么跑得快】6、就是比赛时要用嘴呼吸，但是不能太频繁了，那样会费力 。
推荐阅读
- 红豆米饭怎么做
- 小天才电话手表微聊怎么删除
- 河蚌煮粥该怎么做
- ps金属光泽要怎么做
- 监控不显示画面怎么办
- 苹果13桌面小组件照片怎么设置
- 苹果相机声音怎么开
- 哈罗单车没付款怎么办
- 抖音限流怎么看的出来
- cdr中要怎么进行居中对齐