吃什么对心脏好 对心脏好的食物
吃什么对心脏好（ 对心脏好的食物）
大家知道心脏是我们十二大器官中重要的 ， 所以在日常生活中我们要注意对心脏的保养 ， 今天文中就给大家介绍了一些对了心脏好的食物 ， 大家平时可以相对多吃一些 。
吃什么对心脏好
【吃什么对心脏好对心脏好的食物】1.菠菜
小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维 ， 同时富含欧米茄-3脂肪酸、钙质以及可溶性纤维 。大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量 ， 而且饱和脂肪酸的含量很低 ， 是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源 。
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