正宗的少林硬气功是金钟罩 。金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法稍繁难 。初练时，须用败布成一锤，在周身上前后捶击之 。初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时，便用揭谛功之方法，及铁布衫之方法，并铁牛功之方法，如法练习二三年，胸背坚如铁石 。莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损 。
【正宗少林硬气功有几种】硬气功，就是绷紧肌肉防止受伤，锻炼某些部位的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果 。

推荐阅读

• 水煮鸡杂的正宗做法
• 如何区分法斗是否正宗
• 如何挑选冬枣
• 做正宗花甲粉需要用那些配
• 正宗清蒸鲳鱼做法
• 泉州西街哪家特色美食最正宗
• 泉州石花膏的正宗做法
• 正宗羊肉串的腌制方法
• 油泼辣子面的正宗做法
• 最正宗浦东老八样有哪几道菜