怎么锻炼肌肉？健身如何快速增肌？

【怎么锻炼肌肉？健身如何快速增肌？】怎么锻炼肌肉（健身如何快速增肌？）
健身增肌的人和减肥的人其实都一样，希望获得满意的身材。
减肥的人渴望自己能够快速地瘦下来，而增肌的人巴不得可以快速练出肌肉，变成肌肉型男或者曲线完美的女生。
而力量训练的过程，主要侧重于对于自身力量的提升，肌肉含量的提升，以及肌肉纬度的塑造。而这个过程是需要时间的。健身训练百思特网一步一步慢慢地进行，而不是一蹴而就的事情。