一累就容易抽筋是啥原因 为什么经常抽筋
游泳或者做其他运动的时候，经常会听到哪个小伙伴抽筋了，有时候睡觉的时候也会有抽筋的情况，而且各种年纪的人都有可能出现抽筋 。不少人都说抽筋就是缺钙引起的，那原因到底是不是只有这个呢？或许我们应该进一步了解一下 。
方法三：注意秋冬季保暖
在北方基本上都有暖气，室内和室外的温度差异是非常大的，如果不注意保暖很容易有抽筋的问题 。特别是女性朋友，本来每个月的生理期就会流失掉一部分的血液，而血液中的钙也是比较多的，冬天的时候女性更要注意保暖 。
方法四：适当的按摩休息
很多工作性质比较特殊，在长时间内，会保持一个动作，这就容易引起抽筋，适当的休息，按摩一下腿部 。不仅可以增加血液循环的效率，也能减少抽筋的可能 。
【一累就容易抽筋是啥原因 为什么经常抽筋】抽筋是很多人都会遇到的问题，但只要是问题，肯定是有一些针对的解决方法的 。在很多情况下都会抽筋，特别是在游泳的时候抽筋更要注意 。第一选择安全的环境去游泳，另外如果真的抽筋要马上呼救，上岸休息调整 。
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