夏天吃什么粥对皮肤好 夏季养生粥品推荐
【夏天吃什么粥对皮肤好 夏季养生粥品推荐】夏天天气炎热 ， 人们的皮肤经常会出现干燥和暗黄等不良症状 ， 这让那些爱美的女性特别烦恼 ， 就想吃些养生食材进行调理 ， 那么夏天吃什么对皮肤好呢？夏天多吃些养生粥对人类的皮肤好 ， 下面是小编整理的夏季养生粥品推荐 ， 需要的朋友快来看看吧 。
夏天吃什么对皮肤好 夏季养生粥品推荐1、夏天吃脊肉粥对皮肤好
夏天时可以把里脊肉两百克与粳米一百克一起煮粥 ， 煮好以后加入香油和食盐 ， 等进行调味 ， 每天食用一次 ， 能滋肝阴也能滑肌肤 ， 经常食用可以让人们的皮肤米得白嫩细滑 ， 也能减少皮肤暗黄症状的出现 。
2、夏天吃银耳粥对皮肤好
夏天多吃些银耳粥对皮肤也大有好处 ， 银耳粥在制作时需要提前把银耳十克泡发 ， 分成小块 ， 再准备粳米和红枣适量 ， 把它们洗净以后入锅加清水煮开 ， 放冰糖和银耳一起煮制成粥 ， 然后取出食用 ， 每天一次效果最好 ， 它对人们的皮肤痛痒能主脱屑和色斑都有很好的调理作用 。
3、夏天吃黄瓜粥对皮肤好
人们夏天多吃黄瓜粥对皮肤也特别好 ， 平时制作时可以准备大米一百克 ， 黄瓜一根 ， 食用盐适量 ， 生姜一小块 ， 把大米洗净以后入锅加水煮开 ， 把黄瓜去皮以后切成薄片入锅 ， 再把生姜切成细丝 ， 也放入锅中 ， 一起煮制 ， 煮到米软烂以后取出加食用盐调味 ， 自制的黄瓜粥就做好可以食用 ， 这种黄瓜粥能补水 ， 也能淡化色斑 ， 还能美白肌肤 ， 经常食用能让人们的皮肤变得水嫩细滑 。
