懒人如何瘦肚子
1、洗澡时按摩
平时在洗澡的时候 ， 我们可以将双手放在肚脐部位 ， 然后顺时针画圈 ， 慢慢吸气和呼气 ， 多做几次 ， 会发现肚子小了一圈 。
2、扭动腰部
平时有时间就站立起来 ， 挺胸收腹 ， 然后开始左右扭腰 。扭腰的时候一定是要不发力 ， 切勿腿部和背部发力 。每天坚持100天 ， 小蛮腰就属于你了 。
3、转呼啦圈
对于肚子上有赘肉的人来说 ， 甩呼啦圈可是非常见效的 。甩呼啦圈的同时 ， 可以让身体消耗更多的热量 ， 加速体腹部脂肪的燃烧 。建议在甩呼啦圈的时候 ， 要循序渐进 ， 不要一下子甩很久 。
【懒人如何瘦肚子】
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