牛奶热量高吗
牛奶又叫“白色血液” ， 含有各种矿物质、微量元素、蛋白质、氨基酸等 ， 这些营养物质作用于人体全身骨骼、肌肉、大脑 ， 为人体提供能量 。
【牛奶热量高吗】
从营养学的角度来说 ， 牛奶不属于高热量食物 ， 属于一种低热量的食物 ， 每100克牛奶含碳水化合物4.71克 ， 脂肪2克 ， 蛋白质3.29克 ， 纤维素0克 ， 含有54大卡的热量 ， 很容易就消耗完了 ， 只要正常的活动 ， 就不会造成脂肪堆积 。
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