黑芝麻的功效与作用
黑芝麻既是一种药用物质 ， 又是一种食品 ， 这是为数不多的药食两用食品之一 ， 利用黑芝麻的功效与作用 ， 可以食补 ， 也可以入药 ， 我们现在就来说一说黑芝麻主要的功效与作用 。
黑芝麻的功效与作用1、黑芝麻补钙的功效
在电视广告上 ， 我们经常看到许多的补钙药品 ， 殊不知 ， 食补要比药补效也安全 ， 特别是黑芝麻 ， 具非常显著的补钙效果 ， 缺钙的人不妨经常食用黑芝麻以达到补钙的目的 。
2、黑芝麻可以降血压
如果血压高的人经常食用黑芝麻 ， 一段时间之后就会发觉血压明显降低 ， 黑芝麻含丰富的钾元素 ， 这是降低血压的益元素之一 ， 而且血压降低了 ， 就可以效保护心脏 ， 因此我们可经常食用黑芝麻起到保健心血管的作用 。
3、黑芝麻具养颜美容的作用
经常食用黑芝麻 ， 除了具补钙的作用 ， 还可以养颜美容 ， 很多人使用一段时间的黑芝麻之后感到皮肤变得红润健康 ， 这就是黑芝麻的天然维生素起到的作用 。黑芝麻中含的亚油酸 ， 被称为美肌酸是不无道理的 。
4、黑芝麻具提高生育能力的作用
男子食用黑芝麻 ， 可以提高精子的质量 ， 使精子的活力增强 ， 数量增加 ， 黑芝麻中含镁元素 ， 可以提高男性性功能 。而女子食用黑芝麻 ， 可以刺激雌激素的分泌 ， 因此男女多多食用黑芝麻 ， 可以提高受孕的几率 ， 黑芝麻又被称为生育酚 。
5、黑芝麻具抗癌的作用
【黑芝麻的功效与作用】肿瘤病人可以通过食用黑芝麻达到抑制肿瘤成长的目的 ， 而且黑芝麻可以润肠通便 ， 也是防止肛肠肿瘤的良药 。
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