上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案( 二 )
7、早晨缓起
早晨起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐，风风火火地走出家门去上班 。这种过快的节奏会使安睡一夜的身体难以适应 。久之，会引起循环系统、消化系统功能紊乱，甚至会导致疾病的发生 。正确的做法是，早晨睡醒后可躺一会儿再起床，逐渐加快节奏，做好上班后应付繁重任务的躯体和心理准备 。
7、早晨缓起
早晨起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐，风风火火地走出家门去上班 。这种过快的节奏会使安睡一夜的身体难以适应 。久之，会引起循环系统、消化系统功能紊乱，甚至会导致疾病的发生 。正确的做法是，早晨睡醒后可躺一会儿再起床，逐渐加快节奏，做好上班后应付繁重任务的躯体和心理准备 。
