足球运动员的饮食食谱( 二 )
②再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫 。待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要 。再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内即成 。
温馨提醒：足球运动员属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C，还应补足蛋白质和磷 。要多吃水果和碱性食物 。
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