晚上喝牛奶有利于睡眠吗
睡前喝牛奶有助睡眠 。这是因为牛奶中含有两种催眠物质：
一种是色氨酸 ， 能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；
【晚上喝牛奶有利于睡眠吗】另一种是对生理功能具有调节作用的肽类 ， 其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合 ， 发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用 ， 让人感到全身舒适 ， 有利于解除疲劳并入睡 。
推荐阅读
- 喝酒的段子精辟句子 喝酒霸气幽默的句子
- 晚上路边临时停车应打什么灯
- 常喝咖啡可能会损视力
- 女性每天喝红茶的好处
- 怀菊花怎么喝 怀菊花怎么泡
- 女人喝绿茶有没有坏处
- 晚上贴完补水面膜要不要洗脸
- 快速止打嗝小妙招
- 姜汁可乐晚上不能乱喝吗
- 宝宝抗拒奶粉要饿她吗