早上五六点钟做什么运动好
1、叩齿揉腹：叩齿是“床上八段锦”中的第四段 ， 揉腹为第七段；
2、“击鼓”揉鼻：“击鼓”古人称“鸣天鼓” ， 方法：坐位 ， 用双手掌心紧按住两耳孔 ， 两手的中间三指--食指、中指、无名指轻击后枕骨十几次 ， 然后 ， 掌心按耳孔、手指按枕骨几秒钟不动 ， 再骤然抬离 ， 过一会儿又如前法按耳、击枕骨；
【早上五六点钟做什么运动好】3、适当去饮些水：每天起床洗漱完毕后 ， 即喝一杯温开水(或果汁水 ， 或蜜糖水 ， 或淡盐开水) ， 可以增加血流量 ， 促进血液循环 ， 而且润肠、通便 。
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