纯牛奶过期了还能喝吗? 纯牛奶保质期多久
牛奶是高蛋白质食品 ， 而且对人体吸收效果较好 ， 市面上各种奶制品纷繁多样 ， 其中纯牛奶在保质期上还有长短之分 ， 有的可长达一年 ， 有的则只有几天 ， 不知道购买的时候选择奶保质期长的好还是保质期短的好呢？
如何正确的选择好的牛奶1、标明是纯牛奶的各种大品牌之间区别都不大 ， 只需尽量选购日期新鲜的大品牌牛奶 ， 健康人群购买全脂牛奶即可 ， 更利于保持身材 ， 因为脂肪是人体所必需的六大营养素之一 ， 适当摄入有益于人体健康 。
2、高钙牛奶适合孕妇、乳母以及50岁以上消费者 ， 牛奶本身钙含量较高 ， 普通成年人不需要刻意增加钙的摄入 。
3、低脂牛奶、脱脂牛奶适合需要控制脂肪摄入量的消费者 。
【纯牛奶过期了还能喝吗? 纯牛奶保质期多久】4、零乳糖牛奶、舒化奶是为满足不同程度乳糖不耐受和乳糖酶缺乏人群的饮奶需求 。对普通消费者而言 ， 乳糖能够促进钙离子的吸收 ， 喝普通牛奶营养价值更高 。
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