薏仁粥的做法和功效
薏仁是生活中最常见的保健食材 ， 这种食材多会被人们用来煮粥 ， 煮好以后有淡淡的香气 ， 而且营养丰富 ， 还有减肥和美容等多种功效存 ， 只是薏仁粥应该怎么做呢？如果你还不会做薏仁粥也不要紧 ， 接下来小编就会把薏仁粥的做法和功效写出来告诉大家 ， 同时也会带大家看看它的功效有哪些 。
薏仁粥的做法和功效薏仁粥的做法
1、薏仁粥的做法并不复杂 ， 需要准备五十克的薏仁和五十克大米 。
2、把准备好的大米和薏仁一起用清水洗净 ， 然后再用清水泡制两个小时左右 ， 取出以后放入锅中 ， 加入清水用大火烧开 。
3、烧开以后把火力调小 ， 然后再慢慢的熬制 ， 在熬制的过程中 ， 要经常用勺子搅动几下 ， 过半小时左右薏仁和大米就都能变得软烂 ， 关火焖一会取出食用就可以了 。
薏仁粥的功效
【薏仁粥的做法和功效】薏仁粥的功效有很多 ， 美容就是它最重要的功效之一 ， 它可以清除人们面部皮肤上的青春痘 ， 能滋养和美白肌肤 。薏仁粥还有清热解毒的重要作用 ， 它里面的脂肪渍和维生素B1以及多种氨基酸都可以起到消炎和利水的作用 ， 对人类的下肢浮肿和多种上火症状有不错的治疗作用 。
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