上班族养生只需做到这些( 二 )
5、如厕时不可硬熬
大便硬憋 ， 可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛 ， 除此之外还可诱发直肠结肠癌 。憋尿引起下腹胀痛难忍 ， 甚至引起尿路感染和肾炎的发生 ， 对健康均十分有害 。
6、身体患病时不可硬熬
压力大的中年人 ， 其大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退 ， 细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降 。患病还强忍下去 ， 将耽误治疗时机 ， 酿成重症 。
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