这几种食物多吃专防高尿酸，让你远离痛风
高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱 ， 致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病 ， 在临床上 ， 男尿酸正常值：149～416umol/L 。女性尿酸正常值：89～357umo1/L 。如果偶超出指标的话 ， 就是高尿酸了 。
尿酸高的危害不仅仅是痛风 ， 高尿酸血症对中老年人身体健康的危害 ， 等同于高血压、糖尿病 ， 是个不容忽视的问题 。
降低尿酸可以从自己的饮食习惯开始改变 。
多喝水
【这几种食物多吃专防高尿酸，让你远离痛风】水是维持人体新陈代谢的重要物质一般来说 ， 我们的尿液中97%的成分是水 ， 喝水可以促进排尿 ， 有利于体内尿酸的排出 。
西红柿
西红柿属于低嘌呤的食物 ， 而且大多数的蔬菜水果都是碱性食物 ， 多食用碱性食物对高尿酸的患者来说是有好处的 。
芹菜
芹菜可以显著的抑制黄嘌呤氧化酶的活性 ， 减少体内嘌呤的生成 ， 从而较低尿酸 ， 另外 ， 芹菜还能够有效的预防高血压和动脉硬化 。
问荆茶
问荆茶可以有效的保护人体的肾脏 ， 尿酸浓度过高 ， 会导致人体的肾脏功能出现一定的影响 ， 而问荆茶是能够有效的缓解病症 。
黑色食物
根据中医的理论 ， 将五行把五味五色与众多的事物连接起来 ， 而黑色则是对人体的肾脏有好处 ， 比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等 。
其实人体80%的嘌呤都是自身合成的 ， 20%的嘌呤来自于食物 ， 尿酸高的患者可以通过饮食来缓解症状的同时 ， 还需要配合降尿酸药物来进行治疗 ， 切不可盲目相信食补 ， 耽误治疗 。
芹菜西红柿黑豆黑木耳（水发）
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