爬完山体重增加了 爬山之后体重重了6斤
大家好 ， 郝策芬来为大家解答以上问题 。爬山之后体重重了6斤 ， 爬完山体重增加了很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
【爬完山体重增加了 爬山之后体重重了6斤】解答：
1、很多人都有爬山一定会减肥的想法 ， 爬完山就吃辅食 。另外 ， 爬山的过程中消耗了大量的能量 ， 所以有些人开始大量进食 ， 吃一些高热量的东西 ， 饮食不规律 ， 导致人体不能及时完全代谢这些食物 ， 从而导致体重增加 。
2、相对于跑步、游泳、骑车等运动 ， 爬山消耗的脂肪更少 ， 需要很长时间才能看到效果 。如果爬山的时候三天打鱼两天晒网 ， 是不可能达到理想的减肥效果的 。如果你在这个时候吃一些高热量的食物 ， 你的体重可能会增加 。
3、人体的体质不仅与饮食、运动有关 ， 还与人体作息规律密切相关 。良好的作息有利于减肥 。但如果经常熬夜 ， 作息不佳 ， 不仅会影响爬山的效果 ， 还可能导致体重增加 。
4、在爬山的过程中 ， 人体会流失大量水分 ， 所以人体会补充大量水分 。虽然水的热量很小 ， 但过量饮用可能会导致人体水肿 ， 从而导致体重增加 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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