立冬的风俗吃什么?立冬当天吃什么传统食物
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立冬是冬天的第一个节气，这个时候大家也会对于饮食非常的讲究，想要知道立冬的风俗吃什么，立冬当天吃什么传统食物，立冬吃什么比较养生呢，接下来大家就随趣讯吧小编一起了解看看~
立冬应该吃什么水果?
【立冬的风俗吃什么?立冬当天吃什么传统食物】1、柚子
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C 。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴 。
2、山楂
山楂也就是我们经常说的山里红 。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力 。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药 。经常吃山楂，可以长寿哦!
3、梨
民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害 。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜 。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用 。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥 。
4、大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成 。
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