秋季按五穴位保健康 膻中穴延年益寿( 二 )
位置：
位于足底部 ， 脚趾向下弯时足前部凹陷处 ， 第二三趾趾缝纹路与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 ， 是肾经的第一个穴位 。
作用：
经常按摩此穴 ， 则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、性功能强盛、腰膝结实、行走有力 。按揉此穴 ， 还可改善急性心绞痛症状 。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不利、休克、中暑、癫痫、不孕、月经不调、怕冷、阳痿、遗精、更年期综合征等均有疗效 。
操作：
每晚温水泡足后 ， 先擦热双手掌 ， 然后右掌按摩左涌泉 ， 左掌按摩右涌泉 ， 直到足心发热 。每天临睡前按摩此穴 ， 可达到心肾相交、水火相济的效果 。按摩时要做到清静平和 ， 才可事半功倍 。
多事之秋 ， 大家在家无聊的时候 ， 就可以多多按摩以上推荐的养生穴位哦 。
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