梅豆角的做法
【梅豆角的做法】梅豆角又称菜豆、扁豆、四季豆、芸豆等 。别人其实特别喜欢吃梅豆角，尤其是红烧，在加点糖，简直是人间美味，香软入口啊 。下面我将介绍干煸梅豆角的做法 。
摘去扁豆两头，摘的时候顺便将两边的丝拉掉，然后将梅豆角清洗干净 。
锅中放入水，开火直至把水煮开，然后放入扁豆焯水 。
加半勺食用油在锅中 。
水再次煮开后取出扁豆，迅速过凉水，滤干水分 。热锅冷油，下扁豆 。
放入两勺左右的海鲜酱，用小半碗的开水点水不断翻炒后出锅 。
营养信息热量：97.42大卡
钾：445毫克
碳水化合物：155.03克
磷：135毫克
钙：95毫克
镁：85毫克
维生素A：62.5微克
肿瘤患者的佳品，增进食欲，扁豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血患者有益 。
患寒热病者，患冷气人，患疟者忌食 。
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