男人饭后九件事危害健康( 二 )
五、痣变
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯 。
小贴士：大多数人对“痣"都不在意，只对那些有碍美容的痣才设法去掉 。其实，痣的最大危害是癌变，所以，凡具变化特征的痣，应早除掉 。
六、胸痛
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意 。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下 。
小贴士：胸痛是临床常见症状，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可来源于胸、腹脏器病变;包括钝痛、持续性痛，刺痛、灼痛或压迫痛 。严重的胸痛如不能及时诊断处理，有时可危及生命(如肺梗塞、心绞痛、心肌梗塞、气胸等) 。
七、护脑
男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，比女性快2倍 。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退 。不开夜车是一种保护脑子的有效方法，禁夜晚用脑过度 。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼 。
小贴士：葱和蒜营养丰富，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化，还能杀菌、消炎 。新近的研究又发现，常食葱和蒜，能降血脂、降血糖和降血压，甚至可以补脑 。
男人怎么保持身心健康
重视心理健康
在男人健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理问题 。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群 。心理医生称，每天处于高度紧张及巨大精神压力下的男人，几乎都会不同程度地出现精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状 。所以，心理医生提醒出现以上症状的男人，要积极调整心态，及时减压，摆脱各种心理危机 。
走出健康误区
一直以来，男人有了病常硬撑着，不告诉家人，也不愿去医院 。尤其是有了生殖系统方面的疾病，碍于“面子"，更不敢去专业正规医院就诊，而是偷偷去一些小诊所求治，或总爱自作主张随便买点药来吃，总认为吃点药就熬过去了，结果往往延误治疗、劳“命"伤财，对健康造成更大的危害 。医生提醒，如果确实发现问题，应去专业医院进行对应的专业检查，医生会根据你的情况指导你服用正规药品 。如长期不去医院，小病会拖成大病，以致延误早期最佳治疗时间 。
每年体检把关
身体有不适，男人万万不可“硬撑" 。专家提醒，男人每年体检时不应漏过以下重点部位和项目：血压和胆固醇检查、乙肝两对半或者丙肝的抗体检查、蛋白代谢的检测以及腹部B超、前列腺检查、睾丸检查、结肠检查等 。
最后，专家强调，男人出现心理问题一定不要憋在心理，以免不良情绪累积引发精神心理疾病 。对于工作压力大、精神负担重的男性，要适当进行心理咨询，寻求心理医生的帮助，以保持心理平衡，维护身心健康 。
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