男人想变得更加强壮？这几种食物得多吃( 二 )

6、站起来接电话
【男人想变得更加强壮？这几种食物得多吃】

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
7、边沐浴边唱歌

在淋浴的时候大声的唱歌能够促进身体释放内啡呔，能让人们产生一种快乐幸福的感觉，从而减轻压力。所以在心情不好的时候，越要唱出来，至于唱的好不好听，有没有跑调，这一点都不重要。
男性在饮食上要特别的注意，只有吃的好身体才能更强壮，再加上生活中保持良好积极的心理状态，才能担起责任!
西红柿咖啡大蒜黄豆