常吃胡萝卜能防手脚脱皮
【常吃胡萝卜能防手脚脱皮】有些人的手和脚 ， 一到冬天就脱皮 ， 开始刺痒、起小疱、脱皮 ， 脱皮面积逐年加大 ， 并向深层扩展 ， 最终露出鲜嫩肉色 。由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系 。维生素A属于脂溶性维生素 ， 对皮肤的表层有保护作用 ， 如果缺乏的话 ， 就会引起皮肤干燥和脱皮等现象 。
为了预防冬季手脚脱皮 ， 要保持皮肤干净 ， 尽量少沾水 ， 即使洗手最好用热水 。多吃富含维生素A的食物 ， 如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等 。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A ， 平时不妨多吃一点 。维生素A属于脂溶性维生素 ， 因此应注意和油脂一起烹调 。需要注意的是 ， 每天洗手后涂抹护手霜 ， 也 可以用维生素E擦在手上 ， 一边抹一边按摩 。
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