多吃冬瓜不得脂肪肝
咱们怎么能不得脂肪肝呢？首先不能长期酗酒 。中医认为酒可以生湿热，喝酒过多的人会影响到消化功能，如果你患了脂肪肝，一定要禁酒 。
第二条，就是点菜的时候，咱要荤素搭配，如果已得了脂肪肝，那些肘子、回锅肉、卤煮什么的就算了吧 。我经常跟我的患者说，得了脂肪肝，回家吃饭你就正常了 。在家多吃些蛋白质含量高的食物，比如说鸡肉、兔肉 。还有鱼肉、豆制品、冬瓜等 。这里我特别讲下冬瓜 。中医认为它有清热利湿、利尿的作用，可以带走你身体中的热量和一些代谢产物 。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清热利湿，对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用 。
【多吃冬瓜不得脂肪肝】第三条是运动加码，能不开车就不开 。现在很多应酬都在晚上，所以吃的、喝的都在身体中长期存着 。我建议，把应酬改中午，那就不可能喝太多酒，吃的时间也不会过长，因为下午还要上班 。怎么运动呢，我建议每天走一个小时 。晚上应酬以后，酒驾是很大的问题，此时不妨干脆走着回家 。以上三点做好了，预防脂肪肝就没问题了 。
推荐阅读
- 什么是行有不得反求诸己
- 菠萝能多吃吗
- 冬瓜汤可以隔夜吃吗
- 食用小苏打的禁忌
- 发量少怎么办
- 冬瓜粥的功效与作用 吃冬瓜粥的好处有哪些
- 冬瓜粥如何做 冬瓜粥的做法教程
- 1100成语是什么
- 群臣侍殿上者不得持尺兵句式特点
- 多吃碱性食物，智商有望提高