女人长期裸睡的影响 脱掉内衣裤睡觉需要满足的条件( 二 )
另外，女性购买内衣时要知道自己适合什么样的，像下垂的胸部选择什么内衣，偏大的胸部选择什么内衣 。若自己无法准确判断，那么建议去内衣店询问专业的人员，她们会给出比较中肯的建议 。质量好的内衣价格偏高，但是穿上去很舒服，希望大家不要节省内衣钱 。
注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境 。
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果 。最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提 。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗 。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒 。
需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用 。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心 。
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