绝经是女性的转折 保持阳光心态是抵抗衰老最好途径( 二 )
生姜枣黑糖水，女性想保养的好，黑糖必不可少，它是经期前后的好伴侣，特别是对于子宫和卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素，远离尴尬的妇科病 。
金银花茶
金银花性寒，有清热解毒、消炎杀菌、利尿、止痒的功效，对多种致病菌，比如金黄葡萄球菌、伤寒杆菌等都有一定抑制作用，女性月经走后，常用它泡水喝，可以帮你抑菌排毒，预防妇科疾病！
日常调养避免月经不调：
1、避免过度劳累和思虑，会影响肝经络以及荷尔蒙的协调 。
2、远离寒地：常吹冷气、吃冰、坐在石板椅子上或穿露肚装，骨盆腔循环容易不好，月经期间易有血块、便秘、频尿 。注意保暖，平常可利用吹风机吹小腹、后腰尾椎，吹到有点红、有点热即可 。
3、适度运动：这是最重要且有效的活血方式，可改善血液的高凝状态 。例如凯格尔运动，或瑜伽的猫式，能运动到整个骨盆腔 。
推荐简单运动：把两手掌心搓热贴于小腹部，作顺时针方向揉摩 。然后将双手掌心分别放在两侧肋部，向小腹方向斜擦 。两手掌根移动到腰部，用力做上下擦动，以感到局部酸胀有温热感为佳 。
【绝经是女性的转折 保持阳光心态是抵抗衰老最好途径】 所以对于绝经这件事我们一定要保持平常心，顺其自然面对，不管是什么时候绝经都保持一个积极阳光的心态，只有心态年轻不老，才是抵抗衰老的最好途径 。
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