内外调养的祛斑方式内在治疗：
1、抗炎治疗
2、中药治疗:副作用少，疗效确切 。
3、治疗内部疾病，比如内分泌引起的问题
4、保持精神愉快，多运动 。
外在治疗:
1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理 。
2、不要轻易相信高科技的办法，比如激光之类的 。
3、使用专业的祛斑产品，试试中药护肤，不会刺激皮肤，副作用也少
4、多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等 。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等 。

【医美怎么祛斑】医美祛斑是具有一定风险的，建议平常可以多吃富含维生素C的食物，进行适当的体育锻炼，保持正常的饮食作息习惯，配合使用正规的祛斑产品，才是科学的祛斑方式 。

推荐阅读

• 红豆米饭怎么做
• 小天才电话手表微聊怎么删除
• 河蚌煮粥该怎么做
• ps金属光泽要怎么做
• 监控不显示画面怎么办
• 苹果13桌面小组件照片怎么设置
• 苹果相机声音怎么开
• 哈罗单车没付款怎么办
• 抖音限流怎么看的出来
• cdr中要怎么进行居中对齐