常吃红薯有什么好处-红薯的功效和作用
【常吃红薯有什么好处-红薯的功效和作用】红薯在我们的生活中可以说是非常常见的一种食物了,老少皆宜,许多女性喜欢用它作为减肥的好食材,想了解具体情况的朋友快来一起看看吧！
经常吃红薯的好处有以下几种：
第一种 ， 抗衰老 ， 因为红薯中含有一种类似与雌性激素的物质 ， 它能够很好的保护人体的皮肤 ， 从而起到预防衰老的功效 。
第二种 ， 降压 ， 因为红薯中含有丰富的钾元素 ， 而人体摄入了钾元素 ， 就会排出多余的钠元素 ， 从而可以促进体内的矿物质水平保持平衡 ， 达到降压的功效 。
第三种 ， 减肥 ， 因为红薯中的热量和脂肪含量很低 ， 而且膳食纤维含量高 ， 能够起到减肥的功效 。
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