女人经期不适的调节方法 女人经期补血食物推荐( 二 )
为此，建议女人吃些阿胶，这可是出了名的补血佳品，吃它能够很好的刺激骨髓造血，使得身体血液量增加 。可以说吃它对女人的身体有着非常不错的滋补效果，还能够帮助人体调经哟 。比如说可以搭配鸡蛋、黑豆之类的食材一起食用，味道会更佳 。
2、红糖
其性温润，对于女人来说是再合适不过的补血佳品，而且其还有化瘀的效果，从而有助改善经血不畅问题，让处于经期的女人们避免痛经，而且还能够让更快地给身体补充能量，活络自身的气血，从而使得体内的血液循环得以加快 。
【女人经期不适的调节方法 女人经期补血食物推荐】 想要通过吃红糖补血的话，建议要搭配其他食材一起吃，才能起到更好的效果，不然的效果甚微 。那么搭配什么食材好呢？建议搭配红枣、或龙眼、或山楂等，加它们一起吃，不仅补血还能为身体补充其他营养哟 。
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