嗓子疼怎么办最简单的方法 怎么缓解喉咙痛
嗓子疼怎么办最简单的方法怎么缓解喉咙痛当季节交替的时候身体虚弱的人群容易出现感冒、咳嗽、喉咙疼痛等 ， 喉咙疼痛是秋季高发的疾病 ， 秋季天气干燥、上火、扁桃体炎、感冒都会引起喉咙疼痛 ， 那如何缓解呢 。
【嗓子疼怎么办最简单的方法 怎么缓解喉咙痛】
嗓子疼怎么办最简单的方法 ， 这6个小妙招 ， 都是前人总结下来的
1、新鲜的橄榄泡水
需要准备一枚新鲜的橄榄 ， 用开水冲泡就可以 。出现严重的嗓子嘶哑或者扁桃体发炎 ， 可以放入适量的食盐混合饮用 。橄榄可以反复的冲泡饮用 ， 饮用之后尽量不要把鲜橄榄果扔掉 ， 可以直接咀嚼吃 ， 因为里面含有大量的膳食纤维 ， 能够为人体补充所需要的 。
2、蒸汽吸入法
在盆子里面倒入非常烫的热水 ， 用一条毛巾把头部包裹住 ， 这样可以让蒸汽包围 。在深呼吸的时候能够把蒸气吸入到口鼻里面 ， 大约5到10分钟就可以减轻喉咙疼痛感 ， 一定要注意防止烫伤 。
怎么缓解喉咙痛?这6个小妙招 ， 都是前人总结下来的
3、舌根运动法
患上咽喉炎会导致嗓子干燥瘙痒、咽喉肿痛、吞咽时总有异物感 ， 可以采取舌根运动的方法来缓解 。具体的方法是闭上嘴巴 ， 舌尖抵住牙齿 ， 舌头正着转18次 ， 反着18次 ， 然后再把嘴巴里面的唾液分为三次咽下去 ， 每天早晚各坚持一次 。
4、阿司匹林水溶液漱口
把阿司匹林弄成细末 ， 放在水里融化漱口 ， 可以缓解喉咙疼痛 ， 药效能够长达六个小时 。阿司匹林可以缓解 ， 因为天气寒冷引起的鼻塞 ， 具有一定的麻醉功效 ， 缓解了咽喉疼痛感 。
5、把床头垫高
在我们睡觉时胃酸会逆流到喉咙处微酸 ， 对喉咙的组织造成很大的刺激 ， 可以把床头的底部垫高15公分 ， 在睡觉时让头部的位置高过脚 。不能仅用枕头垫高头颈部 ， 这样会让身体弯曲 ， 反而会增加了适当的压力 ， 导致喉咙疼痛严重 ， 在睡觉前两个小时之内不能吃任何的东西 。
6、对前颈部刮痧
感冒之后容易出现咽喉肿痛 ， 此时可以对前颈部进行刮痧 ， 刮痧具有清喉利咽的功效 ， 能够缓解一定的疼痛 。平躺在床上在颈部均匀的涂抹刮痧油 ， 然后慢慢的进行刮痧 ， 直到出汗为止 。
温馨提示：平时要多喝水 ， 这样才能够滋润干燥的喉咙组织 ， 尽量不要喝一些浓稠的乳品饮料或者橙汁 。秋季多吃梨 ， 因为梨具有减轻喉咙疼痛的功效 ， 增加居住环境的湿度 ， 可以在房间里面放加湿器或者放一盆水来提高环境的湿度 。
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