做深蹲有什么好处-做深蹲的好处有什么
深蹲作为一个不受空间，时间限制的运动，但是有着非常多的人不知道做深蹲有什么好处，下面就让我们来看一下做深蹲的好处有什么
【做深蹲有什么好处-做深蹲的好处有什么】
做深蹲有什么好处1、深蹲是提高腿部力量的最好动作 。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的，力量举重、投掷这些力量项目靠的主要是腿力，腿力潜力大 。
2、深蹲能够很好地促进全身力量 。深蹲能够最大限度地促进睾丸激素的分泌，对上肢力量也有良好的作用，同时可以提高性功能 。
3、是促进全身肌肉的生长 。因为深蹲能够最大限度促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能够促进全身肌肉的生长 。
4、可以提高心脏的机能 。下蹲强心，经常练习深蹲，能使得心脏更加的强健 。
5、深蹲可以延缓衰老 。常练深蹲能够显著地降低衰老的速度，同时深蹲的还能够促进腿部的健美，腿部占全身长度的一半以上，没有发达的腿部，无论如何不能叫健美，发达腿部肌肉的首选就是深蹲 。
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