黑米可以单独蒸米饭吗？简单烹饪也是一道营养美食
黑米可以单独蒸米饭吗？简单烹饪也是一道营养美食,发迹车带你了解相关信息 。
材料：黑米
做法：
1、取适量黑米，然后洗净后放入电饭煲中;
2、将电饭煲中倒入适量的蒸米饭的水，然后按蒸米饭的按键，蒸熟透即可 。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载 。
黑米饭的营养价值有哪些【黑米可以单独蒸米饭吗？简单烹饪也是一道营养美食】黑米是一种杂粮，因此黑米饭中也富含碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及矿物质，这些成分可以帮助为身体补充营养，清理体内的毒素，对于降压、降脂、辅助血糖上升等有很好的作用效果，同时常吃黑米饭还有补中益气，滋补肾气的作用 。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载 。
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