1岁宝宝便秘怎么办-适合宝宝便秘吃的食物
1岁宝宝便秘怎么办？不少便秘的宝宝常常出现大便干硬、排便哭闹、排便周期延长(3—5天)等反常现象,使得家长很苦恼 。想了解具体情况的朋友快来百科一起看看吧！
适合宝宝便秘吃的食物
【1岁宝宝便秘怎么办-适合宝宝便秘吃的食物】当宝宝便秘时，妈妈可以做果汁加水一倍喂给宝宝吃，也可以做点白菜汁之类的蔬菜汁，可以添加辅食的宝宝可以在辅食中添加纤维素较多的食物，如菠菜、油菜等 。
还可以做一些水果泥给宝宝吃，吃奶的宝宝便秘时可加润肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等 。对于母乳喂养的宝宝可以将果汁时间水一倍喂吃，一天可使用三次 。
果汁可选用橙子或葡萄汁，因为有些宝宝吃了苹果汁反而便秘的更厉害 。满六个月的宝宝即能吃各种辅食，如果发生便秘，可用食物来调理，如酸奶 。可喂食水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等 。
除了高营养的蛋类、瘦肉干和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜及粥类 。如菠菜、油菜、白菜、芹菜等，可将菠菜、卷心菜、青菜切碎放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃 。
此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子、肌肉张力的恢复，对通便很有帮助 。大些的孩子便秘时可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦、油脂类食物，凉开水也有助于便秘预防 。
将松子仁、桃仁、芝麻适量搅碎于米煮粥作为副食品 。增加喂奶量，喂食宝宝奶量过少也会产生便秘，只要酌情的增加即可改善 。改变饮食习惯，宝宝便秘多因饮食引起，所以平时应避免辛辣、燥热的食物，并纠正偏食和吃零食的习惯 。
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