心梗怎么预防-心梗预防的方法
心梗怎么预防？这是一个非常不好治疗的病 ， 很多的人都是不知道该怎么预防的 ， 我们在做好预防是能够轻松的 ， 下面就和小编一起来看看心梗怎么预防的相关信息吧 。
心梗怎么预防：
第一、一定要注意饮食和适当运动 。低盐低脂饮食一定要限制盐和脂肪的摄入 ， 多吃糙米、蔬菜、水果 ， 可以显著地降低心肌梗死的发生 ， 还需要做适量的运动 ， 根据自身的身体条件 ， 选择合理的运动方式 ， 减轻体重 ， 这都可以显著的降低心肌梗死 。
第二、生活要有规律 ， 一定不要经常熬夜 ， 要劳逸结合 ， 保证充足的睡眠 ， 最好是早睡晚起 。
第三、对于有吸烟饮酒的病人一定要戒烟戒酒 ， 因为烟酒本身都可以导致冠状动脉痉挛 ， 诱发心肌梗死 。
第四、要根据天气的变化及时加减衣物 ， 因为天气变冷 ， 如果我们没有及时的保暖 ， 血管就会收缩 ， 从而发生心肌梗死 。
第五、对于一些老年人 ， 尤其是便秘的人 ， 一定要保持大便通畅 ， 不要在用力排便的时候发生心肌梗死的情况 。
第六、对于有高血压、高血脂、高血糖的病人 ， 一定要严格控制血压、血糖、血脂 ， 避免发生心肌梗死 ， 要把血脂降低到最低的范围 ， 血压、血糖一定要在标准的范围 。
【心梗怎么预防-心梗预防的方法】第七、如果已经患有冠心病的病人 ， 一定要定时服药 ， 定期复查 ， 一定要坚持吃阿司匹林、他汀类、硝酸酯类药物 ， 还有辅助的比如丹参滴丸、银杏制剂或者血塞通片这种药物 ， 来降低心肌梗死的发生率 。
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