刷牙前牙膏要不要沾水和漱口
刷牙前牙膏沾不沾水或漱不漱口都可以 。刷牙时牙膏当中的成分可以溶解在水中有利于牙齿的清洁，而且水分不会影响牙膏当中的物质成分，故刷牙前牙膏沾不沾水都可以 。口腔本来是湿润的，如果嘴里干燥，可以先漱口再刷牙 。
注意事项：
①牙刷的选择：建议选用软毛牙刷；
②牙膏的选择：慎选摩擦剂粗糙的牙膏；
【刷牙前牙膏要不要沾水和漱口】③刷牙方法的选择：除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外，使用轻柔的力量刷牙也尤为重要 。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现，通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小，由有到无，达到清洁的目的，而不是通过蛮力来实现 。
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