养肝小锦囊适合日常调理 养肝护肝6道食疗粥( 二 )
健康提示：中医学素来有“五色饮食"的说法，而肝主青色，“青色入肝经"，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效 。此外，“肝性喜酸"，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒 。一些酸味食物，如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝敛肝之效 。护肝者还要注意尽量少吃辛辣、油腻食品，少喝酒 。
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