枸杞的健康吃法 睡前嚼几粒枸杞有大益( 二 )
睡前嚼几粒枸杞有大益
老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起 。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干 。
枸杞治夜间口干有一定效果 。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致 。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状 。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症 。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服 10~30克 。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效 。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果 。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞 。
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