现在生活节奏越来越快 ， 物质生活跟精神生活都变得更加丰富了 ， 那么大家就只要一有空闲就会玩手机 ， 玩手机已经成了人们一种常见的休闲方式 。但你知道吗？长时间玩手机容易让我们的手会成“鸡爪手” 。
之所以会造成这种状况 ， 主要就是因为在躺着玩手机时 ， 我们双侧肘关节的弯曲角度变大 ， 当尺神经长时间被牵拉时 ， 就很容易会发生炎症并导致病变 ， 从而导致容易手指出现病变 。
所以 ， 为了预防这种现象的发生 ， 要尽量保持不要长时间用同一个姿势刷手机 ， 可以过段时间就放松休息一下 。
如果你睡得太多 ， 有四种方法可以应对头痛
咖啡因饮料
咖啡中含有的咖啡因会使大脑中的血管收缩 。不喜欢喝咖啡的人可以喝绿茶或红茶来代替 。
深吸一口气
【躺时间长了头疼怎么办 长时间躺着玩手机或变成爪形手】缺氧会导致血管扩张 。让我们通过深呼吸 ， 大口大口地向大脑输送氧气 。
做伸展运动
如果你长时间躺下并且不运动身体 ， 血液循环就会恶化 ， 血管会堵塞 。伸展背部肌肉和腿部 ， 并在整个身体进行伸展运动 。
冷却太阳穴
用湿手帕冷却太阳穴 ， 如果反复擦拭太阳穴 ， 血管会稍微收缩 。
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